Økologisk skårede RUGKERNER, økologisk hørfrø, økologisk solsikkefrø, økologisk RUGMEL, økologisk sigtet RUGMEL, økologisk HVEDEMEL, salt med jod, skåret RUGKERNER, økologisk vineddike, gær, hørfrø, solsikkekerner, RUGMEL, økologisk maltekstrakt (BYG), RUGSIGTEMEL, HVEDEMEL, økologisk maltekstrakt (økologisk BYGMALT, vand), økologisk FULDKORNSRUGMEL, surdej, maltekstrakt (BYG)

Energi i kJ	825	kJ
Energi i kcal	197	kcal
Fedt	6,5	g
- heraf mættede fedtsyrer	0,8	g
Kulhydrat	24,1	g
- heraf sukkerarter	1,6	g
Kostfibre	7,7	g
Protein	7	g
Salt	1,24	g